漫談「情緒」

人總難免不了會有情緒上的喜怒哀樂。現代人常提到如何管理EQ情緒智商，尤其最常被拿來相提並論的是待人處世、和職場上的工作倫理關係。有關情緒智商管理的書籍市面上已經太多，在此便不再贅述。今天想要跟各位朋友聊的是其他跟「情緒」有關的其他層面。

若從養生的層面談情緒，在中醫理論中即指出：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」。當我第一次聽人提起這個論點時，感覺果然有些道理，不禁對古老的中國智慧感到讚嘆。畢竟身心是一體的兩面，身體的健康會牽動到心理的情緒，而心理的情緒狀態也會影響到身體的健康，但一般不是讀醫科出身、或是對於養生不是很注重的社會大眾們，不曉得會否與我一樣，不曾如此具體而微地認知到情緒對身體健康的影響？

記得我過去在上過許多的成長課程裡，由於在第一堂課便感受到茅塞頓開的震撼，也因此逐漸沈迷於「當頭棒喝」式的頓悟感，情緒一下子從谷底飛上天去，追求著一次又一次的驚醒式覺悟，然也因此而不自覺地陷入了情緒大落大起的那種陶醉，而且需要一次比一次更強烈的震撼，否則便會感覺到索然無味。

一直到開始與吳老師學習開始，我才在他潛移默化的教學裡，慢慢看清楚時時刻刻保持情緒穩定的利害性，不只是攸關於人際關係的順暢與否，其自然會由小而大地影響到工作事業的順利、家庭的和諧美滿、以及身心一體的健康狀況。保持情緒的穩定，並不等於要當一個木頭人，而是在一般人體生理上可調節的範圍內，保持情緒起伏的穩定，在適度地釋放情緒之餘，更需要清楚地根究情緒的起因，及其背後所突顯的正面意義，當情緒長期受到劇烈的刺激以後，疾病也會悄悄地尾隨而至！

且把話題再從養生層面引導到創作的另一個層面，不知各位讀者有沒有從情緒的觀點來反看各式各樣的創作？其實，不論是一幅畫作、一首歌曲、或是一部電影，每一個作品之中，都潛藏著某種情緒於作品裡。近年來在國內外逐漸興起的「藝術治療」、「音樂治療」等相關的主題，這事實上也與創作者本身對於情緒穩定的自主能力有關，當我們自己能夠做情緒的主人，才能在無形中把想要表達的情緒也融入於藝術作品中，這該會是身心靈三合一的最佳饗宴吧！¶